혈관 건강을 말할 때 대부분 콜레스테롤을 떠올리시겠지만, 콜레스테롤 만큼 중요한 것이 바로 중성지방입니다.
중성지방은 콜레스테롤 중에서도 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤과 함께 혈액 속 2대 지방으로 혈관 질환을 유발하는 존재인데요.
중성지방을 방치하면 비만, 당뇨병, 고혈압과 같은 치명적인 성인병을 유발하는 것은 물론이고 뇌졸중 위험률을 4배, 심혈관 질환 사망 위험률 3배, 조기사망 위험률을 80% 까지 높인다고 합니다.
이에 한 건강 프로그램에 혈액 다이어트를 통해 중성지방을 타파하고 고지혈증 개선과 50kg 감량에 도움을 준 혈액 다이어트 식품이 소개됐는데요.
과거 124kg에 육박했던 이 남성은 6년 전 손발 마비증상으로 병원을 찾은 결과 고지혈증과 통풍을 진단 받았다고 해요.
갑작스러운 건강 악화로 체중을 빼지 않으면 죽을 수도 있다는 생각이 들어 다이어트를 결심하고 식습관 개선을 통해 고지혈증을 개선한 것은 물론 무려 50kg 체중 감량에 성공할 수 있었다고 합니다.
그는 탄수화물, 당분은 적게 먹으면서 단백질, 식이섬유, 비타민 등 영양소를 골고루 먹었다고 하는데요.
그 중에서도 그의 혈액 다이어트에 도움을 준 식품이 있다고 하는데, 과연 어떤 식품일까요?
카카오닙스
바로 ‘카카오닙스’ 라고 합니다.
카카오닙스는 중성지방을 빼는데 도움이 되는 영양소인 비타민, 미네랄, 식이섬유, 폴리페놀 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.
특히 카카오닙스 속 카테틴 성분은 지방이 체내에 합성되는 것을 억제하는 것은 물론이고 분해시켜 체지방이 축적되는 것을 막아 중성지방을 쏙 빼주는 것은 물론 다이어트에도 도움이 되는 식품이라고 해요.
그렇다면 과연 이 남성은 카카오닙스를 어떻게 먹었을까요?
카카오닙스 차
카카오닙스에 주성분인 카테킨이 수용성 성분으로 차로 즐기면 좋다고 합니다.
그런데 물에 우려먹을 때 온도에 따라서 흡수율이 높아지기 때문에 낮은 온도가 아닌 미지근하거나 따뜻한 물과 먹는 것이 좋다고 해요.
또 샐러드 위에 카카오닙스를 뿌려서 먹는 것도 좋다고 하네요.