최근 15kg 감량에 성공한 어느 유튜버의 다이어트 성공 후기와 과정에 대해 소개한다. 어린 시절 그녀는 늘 통통했고, 예쁜 아이돌들의 몸매가 부러워 시도할 수 있는 다이어트란 다이어트는 전부 시도해봤다고 한다.
그러나 먹는 것을 워낙 좋아했던 그녀는 번번이 다이어트에 실패하기 일쑤였다. 그러다 고등학교 입학전 마침내 한약 다이어트로 3개월만에 8kg 감량을 성공 할 수 있었다고 한다.
그렇지만 그 순간도 잠시 졸업할 때쯤 75kg으로 몸무게 최정점을 찍었다. 이후 대학 진학 후에도 마찬가지였다 65~75kg을 수도 없이 오가며, 그녀의 몸은 점점 조여오는 다이어트 강박에 적은 양의 칼로리를 섭취해도 살이 그대로 쪄버리는 체질로 변하게 되었다.
그런 그녀가 다시 한번 다이어트를 다짐하며 75kg에 pt를 시작하게 된다. 그런데 이번 트레이너 선생님은 이전 선생님들과는 전혀 다른 방법을 권했다.
과거에 트레이너 선생님들은 먹지 말아야한다는 강박감을 심어줬던 반면, 이번 선생님은 먹는 것으로 절대 스트레스나 압박을 주지 않고, 조금 더 먹은 날에도 조금 더 움직이면 금방 빠진다며 긍정적 마인드를 항상 심어주었다.
이로 인해 그동안의 다이어트 강박이라는 악굴레에서 벗어나 먹고싶은것을 충분히 먹으며, 긍정적인 마인드로 꾸준히 운동할 수 있었고, 그 결과 15kg 감량에 성공하였다.
단순히 날씬한 몸만이 아니라, 체질도 바뀌었으며, 허리 통증 또한 말끔히 사라졌고 스트레스를 폭식으로 풀던 습관도 많이 고치게 되었다고 한다.
이번 다이어트 역시 과거 무수히 실패하는 다이어트 중 하나 일 줄 알았지만, 먹고 싶은 것을 먹고 긍정적인 마인드로 임한 결과 정말 건강한 다이어트를 성공적으로 했다고 자신할 수 있다고 한다.
아직까지도 다이어트 강박으로 고통받는 이들에게 자신의 노하우와 경험을 토대로 더욱 자세하게 공유할 생각이라고 하니 그녀의 유튜브 채널에서 더 많은 정보를 얻어 가길 추천한다.